Ra Ma Da Sa Mantrası ile Çakra Aktivasyonu

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung mantrasını dinlerken/zikrederken, kök çakranızdan başlayarak yukarıya doğru tek tek her çakranızı şifalandırabilirsiniz. Mantranın her kelimesinde, o kelimenin ilişkili olduğu çakranızın enerji alanına konsantre olun ve omurganız hizasınca akmakta olan şifa enerjisinin o çakrayı stimule etmesine izin verin.

Ra – Kök Çakra

Ma – Sakral Çakra

Da – Mide/Solarpleksus Çakrası

Sa – Kalp Çakrası

Duraksayıp nefes aldığınızda, kalp çakranıza konsantre olmuş hâlde kalmaya devam edin, kalbinizle nefes alın.

Sa – Kalp Çakrası

Say – Boğaz Çakrası (okunuşu: sey)

So – 3. Göz/Alın Çakrası

Hung/Hum – Taç/Tepe Çakrası (okunuşu: hang/ham)

Önerilen oturuş pozisyonu şu şekildedir:

Kaynak: Kundalini Yoga sitesinde yer alan ilgili yazının “Activating the Chakras” bölümü.

Türkçe’ye Aktaran & Hazırlayan: Deniz Tara